劳累性腰痛的临床特点是平日并无腰痛病史，但若在一个集中的时间内进行了较多或较重的体力活动，如劳动强度过大，运动过量时，腰部突感到疼痛不适，在睡一晚后疼痛加重，甚至在夜间痛醒，而且白天活动也有加重趋势。体检可见腰部两侧有轻度肿胀，触诊时有较为广泛性的压痛点，捶击时可使疼痛加重。

　慢性腰肌劳损的临床特点是起病隐匿，进展缓慢，其腰痛在劳累时加重，休息时缓解，再次活动量增大时腰痛又会重现。体检腰部无肿胀。虽然患者感到腰痛范围广，但无明确压痛点，而捶击腰部非但不加重疼痛，反而可使腰部感到舒服。

     慢性腰肌劳损一般分为肾虚型、风寒湿型和瘀滯型三种，治法有许多，综合治疗效果最佳，但一般患者较难做到。

     腰肌劳损是慢性下腰痛中常见的一种疼痛，以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状，但检查时多无明确的器质性病变 。

      腰肌劳损康复的关键不在于按摩能不能治好，而在于自我保健是否到位。否则，按摩缓解了疼痛，不良的生活习惯又会让旧病复发，甚至更为严重。 　

     引发腰肌劳损的原因，除了急性腰扭伤迁延而致外，多数是由于患者长期不正确的工作和生活姿势不正确。使腰肌的某一部分长期过度使用。如长期坐着工作的人，如平时不注意肌肉的锻炼，其腰背肌力量一般较差，坐姿又使腰背部长时间处于微屈状态，为保持平衡，腰背肌及臀肌会经常处于紧张状态，久而久之就会产生慢性损伤。此外，长期穿高跟鞋站立行走者，会因骨盆的轻度前倾，腰后伸，使腰背部肌肉持续紧张，也易产生腰肌劳损。

　 治疗腰肌劳损，首先要注意工作姿势，特别是用腰力时，不要伤到腰肌；长期坐着工作的人，要注意锻炼腰肌，增加肌肉的柔韧性。可酌情选择中医针炙、按摩及中药进行针对性的治疗。